ПЕТЛЯ ГЛИССОНА
Шейный тренажер Атлант
ОФИЦИАЛЬНЫЙ ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН
ПЕТЛЯ ГЛИССОНА
Шейный тренажер Атлант
ОФИЦИАЛЬНЫЙ ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН
Бесплатная доставка тренажёра по России
Немеют пальцы рук?
Решение есть! Петля Глиссона
Быстро и эффективно, без мазей, таблеток и уколов
ТРЕНАЖЕР ИЗБАВИТ ВАС от
онемения в руках
онемения языка
холки, в народе "вдовий горб"
грыжи шейного позвоночника
бессонницы
высокого артериального давления
головных болей
болей в шее
шума в ушах
Шейный тренажер
5600 руб
Почему тренажер АТЛАНТ?
ПРЕИМУЩЕСТВА ТРЕНАЖЕРА АТЛАНТ
Результат - полное восстановление шейных межпозвонковых дисков
Тренажер полностью адаптирован для домашних занятий
Просто вешаете тренажер на любую дверь в квартире и занимаетесь
Дверь с установленным тренажером закрывается и открывается
Сверлить ничего не нужно
Дополнительно покупать ничего не нужно
Быстро и эффективно восстановит мышцы шеи и позвоночник
ВАША ВЫГОДА
Цена одного занятия минимальная
Вы занимаетесь в любое время суток, на работе, на даче, не выходя из дома. Вы не привязаны к месту
Заниматься могут ваши друзья, близкие и родные люди
Уникальная конструкция тренажера - Вы интуитивно верно выполняете упражнения, правильно и плавно, не травмируя мышцы
Удобен при перевозке, прочный, компактный и лёгкий
Для начала занятий вам не нужны турники, дрели, крюки в потолке, перфоратор, вы сразу полностью готовы к занятиям
Тренировать можете не только шею, но мышцы рук и спины
Подготовка к занятиям
Атлант всему виной или как избавиться от остеохондроза
Врач Шишонин Александр Юрьевич говорит о гипертонии
А вы знали, что от проблем в области шеи умирает гораздо больше людей, чем от онкологии?
Чтобы не пить тоннами таблетки от тяжелой формы гипертонии или остеохондроза надо понимать «откуда растут ноги» и как с этим бороться.
Какая связь между проблемами в шее и повышенным давлением?
Врач-реабилитолог Александр Шишонин поясняет, что с возрастом шейные позвонки смещаются (тем самым образуя остеохондроз) и передавливают сосуды, которые питают головной мозг. В итоге, из-за недостатка кислорода сердце усиливает частоту сокращений, что влечет за собой повышенное давление и увеличение притока крови к мозгу.
Слабая сердечная мышца не может работать в таком режиме, поэтому сужаются капилляры (по этой причине у гипертоников зачастую холодные ноги). Если же капилляры «не слушаются», тогда идет запрет почкам отводить воду, чтобы поддерживать необходимое давление. По мере увеличения кислородного голодания, меняется и биохимический состав крови, растет количество глюкозы. Такой алгоритм приводит к инсульту, поскольку все резервы организма исчерпаны.
подробнее тут ...
Сам остеохондроз связан с накоплением стрессовых и травматологических факторов в шее. Почти любое потрясение приводит к мышечному напряжению, которое влечет за собой спазмы мышц шейного и грудного отделов. Далее идет нарушение циркуляции крови и питание близко находящихся тканей, межпозвоночные диски и связки становятся слабее.
Так систематически накапливаются микротравмы.
Основной проблемой зачастую оказывается первый шейный позвонок – атлант. Именно на него приходится основная нагрузка, поскольку он работает в «тандеме» с черепом и со временем расшатывается. Многие, наверное, сталкивались с утренней проблемой: только проснулись, но уже болит голова и беспокоит давление, но когда немного «расходитесь» головная боль отпускает? Это связано с тем, что ночью неудобной позой можно передавить атлант.
Однако, если убрать передавливания в области шеи, давление вернется в норму без медикаментов. Это можно сделать как с помощью легкой зарядки для шеи, так и (в запущенной степени) занятиями на реабилитационных приборах и составлением индивидуального меню.
Как отмечают врачи, гипертония, как таковая, встречается лишь в 5% случаев и то из-за опухолей надпочечников, щитовидной железы или патологии почек. Как люди привыкли считать, «гипертонию» они лечат таблетками, которые очень токсичны для сердца, мозга и почек, из-за чего лучше не становится.
Поэтому, чтобы справиться с «якобы гипертонической болезнью», необходимо лишь разблокировать атлант, или в редких случаях, другой шейный позвонок.
Симптомы межпозвоночной грыжи
Симптомы грыжи шейного отдела позвоночника отличаются в зависимости от стадии развития заболевания и от локализации заболевания в позвонках. Чем больше запущено состояние патологии, тем более выразительные и неприятные ощущения она доставляет больному.
Области болей и онемения и номера их позвонков.
1 позвонок
Симптомы ранней стадии межпозвоночной грыжи в первом позвонке шейного отдела:
- Частая головная боль;
- Головокружение;
- Нервное перенапряжение и раздражительность;
- Проблемы со сном, бессонница;
- Шумы в ушах;
- Резкое нарушение координации движения.
Признаки грыжи шейного отдела позвоночника на ранней стадии могут быть схожими с симптомами других заболеваний, потому на этом этапе поставить правильный диагноз можно только после обследования шейного отдела. Лечащий врач может выписать медикаменты, которые уберут начало болезни и симптоматику.
2 и 3 позвонки
Грыжа шейного отдела позвоночника на 2 и 3 позвонках имеет следующие симптомы:
- Ухудшение вкусовых качеств языка;
- Голова часто болит и потеет;
- Наблюдается искривление шеи в одном из направлений (визуально голова наклоняется вправо или влево);
- Панические атаки;
- «Звездочки» в глазах;
- Ощущение ползающих мурашек по голове;
- Постоянные депрессии.
2 и 3 позвонок несет ответственность за кровоснабжение глазных яблок, лобовой части головы и языка. Несвоевременное лечение этой патологии может привести к потере зрения и нарушению речевого аппарата.
3 и 4 позвонки
3 и 4 позвонки отвечают за работу губных мышц, верхних дыхательных путей и рта. Грыжа шейного отдела позвоночника на 3 и 4 позвонке характеризуется следующими симптомами:
- Ухудшается зрение;
- Ухудшается слух;
- Тройничный нерв подвергается воспалению;
- Плохо различаются запахи.
5 и 6 позвонки
Между 5 и 6 позвонками проходит корешок нервного окончания, которое напрямую отвечает за работу глотки, голосовых связок и зева. Образования в этой области защемляют нерв и вызывают его воспаление, которое дает следующие признаки:
- Частые болезни верхних дыхательных путей (ангины, простуды, инфекции);
- Хриплый голос по непонятным причинам;
- Болезни глаз;
- Проблемы с запястьями на руках (вялое состояние, частичное онемение, болевые ощущения);
- Болевые ощущения в одной из рук, которые начинаются от плеча и заканчивается в кончиках пальцев;
- В горле ощущение кома.
7 позвонок
Грыжа позвоночника на 7 крестце характеризуется:
- Заболеванием щитовидной железы;
- Слабостью в руках, нарушением мелкой моторики, постоянной вялостью в локтевых сгибах;
- Учащением заболеваний бронхитом и анемией.
Формирование грыжи позвоночника
В наше время большинство людей страдают от болей в спине или шее. Многие обращаются к врачам, когда боли мучают ежедневно. В таких случаях болезнь уже достаточно сильно набрала обороты и процессы могут быть необратимы
Поторопитесь! Начните использовать восстановительный
шейный тренажер АТЛАНТ!
АТЛАНТ сконструирован и производится с учетом всех стандартов качества из самых современных прочных и легких материалов. Тренажер прост в использовании, сборки не требует. Тренажер просто и надежно вешается на верхнюю часть любой двери в квартире - межкомнатной, раздвижной, дверь защищена от повреждений резиновой накладкой.
Прочность, компактность, легкость АТЛАНТА позволят вам заниматься везде – в купе поезда, на работе, на даче. Сверлить ничего не нужно, любой человек без труда повесит тренажер на дверь и начнет им пользоваться.
После курса упражнений на шейном тренажёре АТЛАНТ вы избавитесь от боли и симптомов, связанных с проблемами шейного отдела позвоночника
Конструкция тренажера разработана на базе петли Глиссона, уже более 300 лет широко применяющейся в восстановительной медицине, значительно доработана нашими специалистами. Тренажёр несколько лет успешно применяется широким кругом пациентов.
В течение трёх месяцев группа из 46 пациентов разного возраста с проблемами в области шеи занималась на нем дома. Результат - полное восстановление. Атлант восстанавливает шейный отдел безоперационно при помощи методики кинезитерапии, т. е. лечения движением.
После курса на тренажере вы восстановите ваше здоровье, 10 минут в день 2-3 раза в неделю полностью избавит вас от проблем. Не нужно отсиживать очередь в поликлинике, платить массажистам, покупать дорогие медицинские препараты.
АТЛАНТ поможет вам избавиться от онемения рук, от бессонницы, головных болей, высокого давления, болей в верхней части спины.
Нередко назначают при грыже шейного отдела - массаж и мануальную терапию. Однако, многие из перечисленных процедур ориентированы не на излечение заболевания, а лишь на снятие болевого синдрома. Поэтому их применение зачастую не решает проблему, а просто маскирует ее. Со временем обезболивающие и противовоспалительные препараты перестают действовать, и человек остается с болью один на один.
АТЛАНТ (петля Глиссона) мягко и эффективно навсегда избавит вас от онемения пальцев рук, от остеохондроза, протрузии, грыжи шейного и грудного отдела позвоночника, избавит от жирового горбика у женщин - в народе "вдовий горб" или "холка".
Если у вас малоподвижный образ жизни, вы проводите много времени за рулем, сидячая работа - регулярные несложные занятия на тренажере в течение 10 минут в день дважды в неделю избавят вас от проблем в будущем.
Поверьте, шея будет вам благодарна!
КИНЕЗИТЕРАПИЯ - ЛЕЧЕНИЕ ДВИЖЕНИЕМ
Бубновский Сергей Михайлович — автор современной кинезитерапии, профессор, доктор медицинских наук заведующий кафедры медико-биологических дисциплин и адаптивной физической культуры, благодаря научно-практической работе которого, в России получил признание сам термин «кинезитерапия».
Впервые в мировой практике при лечении хронических заболеваний костно-мышечной системы (КМС) доказал необходимость применения тренажеров силового ряда как основных лечебных средств. Впервые в мировой практике при лечении и коррекции хронических заболеваний КМС у детей и подростков обосновал применение в качестве основного корректирующего фактора силовую нагрузку + стретчинг + аэробику - «Триаду Бубновского». Впервые в мировой практике после 1932 года создана «новая физкультура».
Дело в том, что питание дисков осуществляется через сосуды, проходящие внутри глубоких мышц шеи. Спазм этих мышц приводит к сокращению поступления воды и питательных веществ в диски, которые, перестав получать смазывающие вещества в достаточном количестве, начинают разрушаться. Разрушившиеся остатки диска, засоряют кровеносное сплетение данного участка. Возникает воспаление мягких тканей, которое сопровождается отеком и болью.
Благодаря активизации мышц шеи в результате занятий по методике кинезитерапии в области пораженного диска нормализуется крово- и лимфоток, восстанавливается поступление воды и питательных веществ в межпозвонковые диски, а также органы и ткани данной области.
Фагоциты (клетки организма, отвечающие за иммунитет) попадают с током крови и лимфы в пораженный участок, растворяют высохшие остатки межпозвонкового диска и вымывают их из подсвязочного пространства позвоночника.
Эффективность лечения межпозвонковой грыжи по методике кинезитерапии очень убедительно доказывается на рентгенограммах после лечения, где грыжа диска либо существенно уменьшилась в размерах, либо исчезла совсем.
УПРАЖНЕНИЯ ДИКУЛЯ ДЛЯ ШЕЙНОГО ОТДЕЛА
Валентин Иванович Дикуль -руководитель Российского медико-реабилитационного центра заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Как ни странно, но очень эффективный метод лечения патологий позвоночника разработал не врач, а гимнаст цирка. Это Валентин Иванович Дикуль, в настоящее время руководитель сети медико-реабилитационных центров заболеваний опорно-двигательного аппарата, Валентин Иванович не только получил университетское образование на биологическом факультете, но со временем защитил сначала кандидатскую, затем докторскую диссертации. В.И. Дикуль имеет множество наград как правительственных, так и общественных организаций.
Более 50 лет назад, при выполнении опасного трюка, он сорвался с трапеции и получил множество тяжёлых травм, в том числе перелом позвоночника. Медики предрекали ему инвалидность. Дикуль не мог с этим смириться и начал трудную и длительную борьбу за способность двигаться и вести полноценную жизнь. Результатом его упорства и неординарного мышления является уникальная система Дикуля. Благодаря этой методике, сам автор смог встать на ноги. Самое удивительное, что Валентин Иванович не только преодолел боль и сопутствующие симптомы, но и вернулся на арену цирка через 8 лет. Он своим примером доказал, что после тяжелейших травм можно продолжать активную жизнь без болей в позвоночнике.
Для правильного выполнения физических упражнений при этой патологии необходимо соблюдать определённые правила. Они разработаны для того, чтобы во время тренировки сохранялся правильный темп, и применялись только допустимые нагрузки.
Продолжительность занятий должно увеличиваться постепенно, иначе длительная тренировка на первом этапе может только усугубить ситуацию. Для восстановления функций позвоночника больному придётся приложить массу усилий, так как это долгая и довольно кропотливая работа.
Шишонин Александр Юрьевич
Шишонин Александр Юрьевич родился в 1978 г.
В 2001 г. окончил Российский Государст-венный Медицинский Университет им. Пирогова Н.И.
В 2004 г. защитил диссертацию на степень кандидата медицинских наук.
Научным руководителем доктора Шишонина является доктор медицинских наук,
академик РАН профессор А.Г. Румянцев.
Уникальные методики доктора Шишонина используются для безлекарственного лечения и восстановления пациентов с гипертонической болезнью, хронической ишемией головного мозга, вертебро-базилярной недостаточностью, проводится постинфарктное и постинсультное восстановление, восстановление после АКШ и стентирования, а также лечение грыж МПД всех локализаций, артрозов крупных суставов, восстановление после эндопротезирования.
Доктор Шишонин разработал и создал термодинамическую теорию старения для внедрения в практику методов активного омоложения и ревитализации организма.
Слайд 1
СРАВНЕНИЕ ПОХОЖИХ УСТРОЙСТВ С ПЕТЛЁЙ ГЛИССОНА
На рынке существует множество вариаций устройств для вытяжения шеи под названием "петля Глиссона" или устройств для вытяжения шеи, которые некоторые лукавые продавцы тоже называют "петля Глиссона", неспециалисту порой сложно выбрать подходящий для себя вариант.
Очень часто нас спрашивают, чем же наш тренажер отличается от других, ведь есть и другие конструкции, поэтому мы составили сравнительную таблицу Вам в помощь.
Слайд 1
Петля Глиссона с лебёдкой
Шейный тренажёр Атлант
Вытяжение шейного и грудного отделов позвоночника
Восстановление шейных межпозвоночных дисков
Возможность выполнять наклоны головы
Можно убрать "жировой горбик" или "холку"
Восстановление мышц, связок и сосудов шеи
Продуманность конструкции. Дверь с установленным тренажером закрывается и открывается (её не нужно подпирать при занятиях)
Безопасность. Отсутствует риск получить травму в случае, например, внезапного кашля или чихания во время упражнения
Низкая цена
ИСТОРИЯ ПЕТЛИ ГЛИССОНА
Вытяжение позвоночника является методом лечения, уходящем в древность. Он был описан Гиппократом в 460-370 г. до н. э. Известен стол Гиппократа для вытяжения, который использовался при лечении патологий позвоночника.
Francis Glisson (1597 – 1677) - английский врач, физиолог и анатом, опубликовал в 1650 г. работу "De Rachitide", где описал патологические изменения в позвоночнике при рахитизме и выявил этиологию заболевания. Ф. Глиссон выработал гимнастику лечения при деформациях позвоночника, фиксаторы и изобрел петлю для шейного вытяжения, которою использовал при лечении сколиоза. В последствии эта "петля" была названа "петлей Глиссона", которая используется по сей день при вытяжении шейного отдела позвоночника.
На протяжении тысячелетий медицина эволюционировала, появились новые методы лечения, изобретения, открытия, но некоторые из них не утратили актуальность до сих пор, пройдя проверку веками. К ним относится и метод вытяжения позвоночника.
Вытяжение позвоночника уменьшает внутридисковое давление в диско-позвоночном сегменте, нормализует пространственное соотношение между суставными фацетами, увеличивает межпозвоночное пространство и уменьшает сдавливание спинномозговых артерий, нервных корешков в области межпозвоночных отверстий.
Благодаря внутридисковому вакууму достигается центрирование пульпозного ядра и появляется возможность ретракции, восстановления на место грыжевого содержимого из пульпозного ядра, которое также подталкивается задней продольной связкой позвоночника (в случае медиального направления грыжи).
КОМПЛЕКТ ТРЕНАЖЕРА
ШЕЙНЫЙ ТРЕНАЖЕР В СБОРЕ
Кронштейн сделан из лёгкого и прочного металла, ролики на подшипниках. Нужно только прикрутить защитный дверной упор двумя винтами и тренажер готов к занятиям
УЗДЕЧКА для задних мышц шеи
Уздечка для тренировки задних мышц шеи, уздечка регулируется по глубине и окружности головы
Занимаясь дома всего 10 минут в день 2-3 раза в неделю, Вы получите результат в течение 3 месяцев или мы вернем вам деньги!
5600 руб
Доставка почтой России по России бесплатно
Телефон
+7 903 233 07 33
УПРАЖНЕНИЯ
Фото и описания упражнений для шеи и для других групп мышц
ИНСТРУКЦИЯ
При покупке от 3500 руб. бесплатная доставка по России почтой России и курьером по Москве в пределах МКАД самовывоз бесплатно
Здоровье - лучший подарок
Шейный тренажер в комплекте
5600 руб
Сумка покупается отдельно, в комплект тренажера не входит.
В комплект тренажера входит:
Петля Глиссона
Уздечка
Кронштейн, веревка, карабины
Гриф
Инструкция и упражнения
Гриф
1200 руб
Петля Глиссона + инструкция и упражнения
1500 руб
Сумка для переноски и хранения тренажёра
1300 руб
Уздечкадля задних мышц шеи
300 руб
При покупке от 3500 руб. бесплатная доставка по России почтой России и курьером по Москве в пределах МКАД
ПРОСТОЙ И ЭФФЕКТИВНЫЙ КУРС ЗАНЯТИЙ
Вы часто спрашиваете а как лучше начать занятия и какой вес использовать. Для тех кто только начинает использовать тренажёр Атлант и для тех у кого мало времени, предлагаем этот лучший курс занятий. За короткое время вы проработаете мышцы шеи и через 2-3 недели занятий забудете о проблемах шеи. Вес груза, самый важный показатель к успеху. Не используйте большой вес. Лучше меньший вес и больше повторений. Важно не навредить себе.
Начинаем делать упражнения на тренажёре Атлант
1) Прикрепили груз (1,5-3 кг) к карабину тренажера, одели петлю Глиссона и сядьте на стул. Сидите 30-60 секунд в петле Глиссона на вытяжке. Потом начинаете делать наклоны влево-вправо 10-30 повторений, после выполнения наклонов не снимая петли Глиссона отдыхаете 30-60 секунд (можете слегка вращать головой повороты влево-вправо). И делаем второй подход, повторяем делать наклоны влево-вправо 10-30 повторений. После опять сидя на стуле в петле Глиссона отдыхаете 30-60 секунд. (Если в ходе упражнений груз сильно раскачивается или верёвка пытается с ролика соскочить, то сядьте боком к двери и продолжайте заниматься.)
2) Следующее упражнение наклоны головы вперед 10-30 повторений (стараемся подбородком дотронуться груди). После не снимая петли Глиссона отдыхаете 30-60 секунд (можете слегка вращать головой влево-вправо) и опять повторяете наклоны вперёд 10-30 повторений. И всё.
Через 1-2 дня этот курс повторите, а если вы полностью делаете все 30 повторений в двух подходах в двух упражнениях и у вас ещё остались силы делать наклоны, то увеличьте вес груза. Если у вас мышцы шеи болят перед тренировкой, мышцы не успели восстановиться после 1-2 дня отдыха после тренировки, тогда увеличьте отдых ещё на один день. Дайте шее полностью восстановиться. Мышцы шеи должны болеть после первой-второй-третьей тренировки, если мышцы после тренировки не болят, значит, Вы плохо их тренировали. Рекомендуемый минимальный курс занятий 2 месяца.
Помните КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЗАНИМАТЬСЯ НЕЛЬЗЯ торопитесь медленно
1) Прикрепили груз
2) Одеваем петлю Глиссона
3) Сидим 30-60 сек. на вытяжке
4) Делаем наклоны 10-30 повторений
5) Сидим 30-60 сек. отдыхаем
6) Делаем наклоны 10-30 повторений
7) Сидим 30-60 сек. отдыхаем
8) Делаем наклоны 10-30 повторений
9) Сидим 30-60 сек. отдыхаем
10) Делаем наклоны 10-30 повторений
ТАБЛИЦА
Малый вес (1-2,5 кг)
Средний вес (2,5-5 кг)
Большой вес (5-6 кг)
Только вытяжка (без наклонов)
Слабое вытяжение шейного отдела. Временное облегчение.Все болезненные симптомы из-за проблем в шеи вернуться вскоре после вытяжки шеи.
Вытяжение шейного отдела. Временное облегчение. Все болезненные симптомы вернуться. Могут появится боли в поясничном отделе.
Сильное вытяжение шейного отдела. Временное облегчение, может появится першение в горле и кашель (растягивается гортань). Появятся острые боли в пояснице.
Наклоны
2 подхода по 10-15 повторений
Вытяжение шейного отдела, облегчение в шеи. Восстановление уверенное но медленное.
Вытяжение шейного отдела, облегчение в шеи существенное. Восстановление уверенное.
Вытяжение шейного отдела, облегчение в шеи существенное. Восстановление уверенное. Могут появится боли в пояснице.
Наклоны
2 подхода по 15-30 повторений
Вытяжение шейного отдела, облегчение в шеи. Восстановление плавное и безболезненное.
Вытяжение шейного отдела, облегчение в шеи быстрое. Восстановление шеи активное и быстрое, появится крепкий сон.
Вытяжение шейного отдела явное, облегчение в шеи. Восстановление хорошее. Если и у вас поясница не болит, тогда вы уже здоровый человек.
Мышцы шеи должны болеть после первой-второй-третьей тренировки, если мышцы после тренировки не болят, значит, Вы плохо их тренировали. Рекомендуемый минимальный курс занятий 2 месяца.
Вопросы и ответы
Почему отдыхать между упражнениями нужно 30-60 секунд
Мышцы не должны полностью отдохнуть после первого подхода наклонов. Только 30-60 секунд отдыха между подходами способствует хорошему росту мышц к следующей тренировки.
Почему нужно стремиться делать 30 повторений в каждом подходе
Средний вес груза не оказывает негативного воздействия на шейный позвоночник, но хорошо воздействует на мышцы шеи, тем самым мы не травмируем кости и связки шейного отдела позвоночника, но мы тренируем мышцы шеи в достаточном объеме.
Почему нужно стремиться делать не меньше двух подходов каждого упражнения.
После выполнения первого подхода упражнений наши мышцы наполняются кровью. Кровь приливает туда, где на данный момент нужен оптимальный уровень питательных веществ и кислорода. То есть во время выполнения упражнения – к работающей группе мышц. После не продолжительного отдыха второй подход проходит с увеличенными мышцами шеи. Тем самым увеличиваются кровеносные сосуды шеи, а это именно то что вам и нужно.
Почему нужно приступать к тренировкам только когда полностью восстановится шея от предыдущей тренировки.(через 1-3 дня)
Перетренированность возникает тогда, когда вы тренируете мышцы слишком интенсивно, не давая им возможности полностью восстановиться. Иначе происходит катаболизм (мышечное истощение), падение результатов, боли в шее, нервный срыв, депрессия.
Как повесить тренажёр если в двери стоит стекло
Не рекомендуется вешать груз больше 5 кг , это опасно для жизни. Лучше посоветуйтесь с врачом
УПРАЖНЕНИЯ
ВИДЕО-УПРАЖНЕНИЯ
с помощью наших видеоуроков вы легко освоите технику упражнений!
Подготовка к занятиям
Упражнение 1. Наклоны головы
Упражнение 2. Поворот головы с наклоном
Упражнение 3. Наклоны вперёд
Упражнение 4. На холку с уздечкой
Упражнение 5. На холку с грифом
Расслабление - приятные движения
Иногда случается, что после сна в неудобном положении утром не поворачивается шея, вы целый день ходите и поворачиваетесь всем туловищем, как робот. Тренажёр АТЛАНТ за 15 минут поможет снять спазм шейных мышц и Вы спокойно пойдете на работу, через час у вас пройдут острые боли в шее.
Дополнительные упражнения на другие группы мышц и связок
Время от времени вы обнаруживаете, что после сна вы отлежали или растянули плечевой сустав, боль возникает каждом движении руки, и потом этот сустав долго и мучительно заживает - ведь каждую ночь вы опять ложитесь спать и велика вероятность того, что ночью вы опять перевернетесь на больное плечо, усугубив ситуацию. На тренажёре АТЛАНТ восстановление поврежденных суставов. связок, мышц проходит намного быстрее.
Мы вам предлагаем ряд упражнений, с помощью которых Вы без труда в домашних условиях легко восстановите своё здоровье.
Тренируем бицепсы
Тренируем трицепсы
Плечи - дельтовидные мышцы
Крылья-широчайшие мышцы
Плечи - дельты и трапеция
Грудные мышцы и крылья
Талия-косые мышцы живота
Как правильно выполнять упражнения для шеи на тренажёре АТЛАНТ
Предлагаем вам инструкцию и примеры упражнений, которые можно выполнять на тренажёре Атлант, рекомендации по весу и интенсивности занятий Вам должен дать врач.
Мы предлагаем вам простой, лёгкий комплекс упражнений, который даёт разгрузку в шейном отделе позвоночника, снижается нагрузка на межпозвоночные диски, происходит полное восстановление шейного отдела позвоночника, освобождаются зажатые нервные корешки, расслабляются мышцы и связки, нормализуется подвижность шеи и верхнего грудного отдела, улучшается кровообращение (приток и отток по сосудам головного мозга). Рекомендуемый минимальный курс занятий 2 месяца. Мышцы шеи должны болеть после первой-второй-третьей тренировки, если мышцы после тренировки не болят, значит, Вы плохо их тренировали.
5 ОСНОВНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ПРИ ШЕЙНОМ ОСТЕОХОНДРОЗЕ
Упражнение 1. Шея. Наклоны в бок
Упражнение 2. Шея. Поворот с наклоном
Исходное положение – сидя с надетой петлёй Глиссона, груз висит, спина прямая.Медленно поворачиваем голову направо, затем стараемся коснуться подбородком плеча. Плавно возвращаемся в исходное положение. Медленно поворачиваем голову влево, стараемся коснуться подбородком левого плеча и возвращаемся в исходное положение. Делаем 2-3 подхода по 15-20 повторений.
Упражнение 3. Шея. Наклон вперед.
Исходное положение – сидя с надетой петлёй Глиссона, груз висит, спина прямая.Медленно и плавно выдвигаем голову вперед, наклоняем голову вниз, стараемся коснуться подбородком груди. Задерживаемся на секунду в нижней точке, возвращаемся в исходное положение. Делаем 2-3 подхода по 15-20 повторений.
Упражнение 4. Холка
Исходное положение - стоя в наклоне, спина прямая, упираемся прямыми руками в колени, на голове уздечка с грузом. Поднимаем и опускаем голову, задерживаемся в верхней точке на секунду. Делаем 2-3 подхода по 15-20 повторений.
Упражнение 5. Холка
Исходное положение - стоя в наклоне, спина прямая, в вытянутых руках держим гриф с грузом. На выдохе гриф с грузом поднимаем к шее, локти разведены в стороны как можно шире, задерживаемся на секунду и плавно опускаем гриф с грузом в исходное положение. Делаем 2-3 подхода по 15-20 повторений.
ДОПОЛНИТЕЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ НА ДРУГИЕ ГРУППЫ МЫШЦ
Упражнение 6. Бицепсы
Исходное положение стоя, гриф держим прямым или обратным хватом в прямых руках, локти прижаты к туловищу. Плавно поднимаем гриф к груди задерживаем на секунду и потом плавно опускаем гриф с грузом в исходное положение. Делаем 2-3 подхода по 15-20 повторений.
Упражнение 7. Дельты и трапециевидные мышцы
Исходное положение стоя, гриф с грузом держим прямым хватом в опущенной вдоль туловища прямой руке. Плавно поднимаем груз в прямой руке до уровня плеча и опускаем. Делаем по 15-20 повторений. Берём гриф в другую руку и делаем упражнения в другую сторону. Делаем 2-3 подхода.
Упражнение 8. Плечи -дельтовидные мышцы
Исходное положение – стоя, спина прямая, гриф с грузом внизу в прямых руках. Поднимаем гриф перед собой, локти не сгибаем, затем плавно опускаем руки. Делаем 2-3 подхода по 15-20 повторений.
Упражнение 9. Плечи - мышцы трапеции и дельтовидные мыщцы
Исходное положение – стоя, спина прямая, в руках гриф с грузом внизу. На выдохе плавно поднимаем гриф к подбородку, затем плавно опускаем руки с грузом вниз. Делаем 2-3 подхода по 15-20 повторений.
Упражнение 10. Становая тяга. Упражнения на поясницу. Укрепляем позвоночный столб.
Исходное положение – стоя в полусогнутом положении, спина прямая и ноги в коленях прямые, в руках гриф с грузом, на выдохе поднимаем гриф и выпрямляемся и потом медленно опускаем гриф с грузом обратно. Делаем 2-3 подхода по 15-20 повторений.
Упражнение 11. Косые мышцы живота, формирование узкой талии
Исходное положение стоя в руках гриф с грузом. На выдохе делаем наклон в бок, на вдохе поднимаем груз, тело выпрямляется и наклоняемся немного в противоположную сторону. Потом обратно опускаем гриф с грузом на выдохе. Делаем по 15-20 повторений. Перекладываем гриф в другую руку и делаем упражнения в другую сторону по 15 -20 повторений. Делаем 2-3 подхода на каждую сторону.
Упражнение 12. Широчайшие мышцы спины и грудные мышцы
Исходное положение - стоя (или сидя), спина прямая, гриф с грузом держим прямым хватом, прямая рука поднята. На выдохе плавно опускаем прямую руку с грузом вниз и плавно поднимаем в исходное положение.Если наклонить немного туловище вперёд и делать упражнения то начинают работать нижние грудные мышцы. Делаем 2-3 подхода по 15-20 повторений.
Упражнение 13. Широчайшие мышцы спины
Исходное положение – сидя или стоя, спина прямая, гриф с грузом держим поднятыми прямыми руками. На выдохе плавно опускаем гриф прямыми руками, затем на вдохе плавно поднимаем гриф прямыми руками в исходное положение. Делаем 2-3 подхода по 15-20 повторений.
Упражнение 14. Мышцы спины, предплечья, бицепс и пресс (подтягивание)
Исходное положение сидя или стоя, в прямых руках держим гриф прямым или обратным хватом в верхней точке, спина прямая на выдохе тянем гриф к груди. Задерживаемся на секунду и на вдохе гриф поднимаем вверх в исходное положение. Делаем 2-3 подхода по 15-20 повторений.
Упражнение 15. Трицепсы
Исходное положение - стоя, гриф держим прямым хватом, руки согнуты в локтях, локти прижаты к туловищу. Плавно выпрямляем руки в локтях, потом плавно сгибаем. Делаем 2-3 подхода по 15-20 повторений.
ПРЕИМУЩЕСТВА ПОКУПКИ У НАС
Только оригинальные тренажеры АТЛАНТ. Поставки напрямую от производителя.
Гарантия самой низкой цены в интернете.
Менеджеры всегда рады проконсультировать и ответить на все Ваши вопросы.
Мы работаем без выходных. Принимаем Ваши заказы по телефону ежедневно с 10:00 до 20:00 (мск).
Заказы через сайт принимаются КРУГЛОСУТОЧНО.
Отправим тренажер на следующий день после оплаты заказа (возможна оплата при получении курьеру в Москве).
Доставка в любую точку России Почтой России - БЕСПЛАТНО - при покупке от 3500 руб
Самовывоз из пунктов выдачи - бесплатно.
Сотрудничаем со службами доставки - DHL, IML, забери-товар.рф, ECP-Logistic, Boxberry, СДЭК, Pickpoint и другими. Доставка по тарифам ТК.
Вы восстановитесь или мы вернем деньги.
Гарантия от производителя.
Возможно индивидуальное изготовление под ваши размеры.
КАК МЫ РАБОТАЕМ
Вы вводите данные и нажимаете "заказать"
Вам звонит менеджер и уточняет детали
Вы оплачиваете заказ
Мы отправляем заказ на следующий день
Вы получаете заказ на почте, пункте выдачи или у курьера
ОТЗЫВЫ ПОКУПАТЕЛЕЙ
Купил отцу, он в восторге от недельных занятий, боль в шее проходит и сон возвращается. Отец доволен. Думаю тоже начать делать упражнения на шейном тренажере Атлант.
Евгений Сорин
Купил себе Атлант, три раза уже занимался , результат почувствовал сразу, боль в шее начала проходит, ура. Доволен очень. Хотя две недели решался купить или не купить тренажёр для шеи. И решился.
Антон Соколов, программист, Москва
Надежный тренажер, отличное устройство и прост в использовании, качественно сделано, за два месяца вылечился. Рекомендую! Я вешаю вес по легче и делаю по 30 повторений а не по 15. Мышцы тренируются лучше и при малом весе не травмируются. В общем я очень доволен.
Константин , Москва
Работаю бухгалтером и около трех лет назад начала болеть шея. Перепробовала много способов, прошла курс массажей, врачи тоже толком не помогли. Через знакомых нашла хорошего врача и он сказал, что нужно укрепить мышцы шеи и посоветовал петлю Глиссона. В центре Бубновского это стоит 20 тыс.руб за 10 занятий. Так как считать я умею и лучший способ это купить себе тренажёр. И не прогадала. Я довольна покупкой. Шею восстановила за два месяца, сейчас делаю только профилактику раз в неделю.
Светлана, Зеленоград
Удобный тренажёр, петля Глиссона снаружи из крепкого материала, внутри мягкая и нежная, не натирает, тренажёр лёгкий и в сумке помещается. Ношу на работу и в обед занимаюсь. Давление нормализовалось. Я так рада. Уже купили все сотрудницы в отделе )
Наталья, Ростовская область
ОПЛАТА
Наличными курьерУ
- Наличными курьеру - только для Москвы
Безналичным путем на карту Сбербанка
- Безналичным путем на карту Сбербанка. Для владельцев карты Сбербанка- это самый оптимальный и быстрый способ оплаты (деньги переводятся в течении максимум 2 часов, возможна отправка в этот же день).
оплата paypal
Безналичным путем на карту Тинькофф.
- Безналичным путем на карту Тинькофф.
Безналичным путем на расчетный счет
- Безналичным путем на расчетный счет. Вы оплачиваете после выставления нами счета. Деньги могут переводиться до 2 рабочих дней.
Яндекс.Деньги
- Яндекс.Деньги. № счета – 410016296224826. Вы можете оплатить счет через платежную систему Яндекс. Уведомление об оплате обязательно!
Комбинированная оплата
- Комбинированная оплата (наложенный платеж с частичной предоплатой 700 руб.). Только для отправки почтой России.
ДОСТАВКА ПО РОССИИ
Доставка по москве
Доставка по Москве: курьером - бесплатно при покупке от 3500 руб
Доставка по МО: курьером до 50 км от МКАД - 550 руб., более 50 км - 800 руб.
Самовывоз: бесплатно
Адрес пункта самовывоза:
г. Москва, Каширское шоссе, д. 48, корп 1
Понедельник-пятница с 11-00 до 18-00
Выходные и праздничные дни согласно общенациональному календарю
Доставка по россии
Почтой России - бесплатно при покупке от 3500 руб предоплата 100%.
Доставка по России транспортными компаниями DHL, IML, DPD, ECP-Logistic, Boxberry, СДЭК, Pickpoint и другими - по тарифам транспортной компании, предоплата 100%.
Для расчета стоимости - вес посылки 0,940 г., габариты 42х28х6 см.
Доставка наложенным платежом только Почтой России
Мы отправляем товары наложенным платежом только после частичной предоплаты 700 руб. не потому, что не верим Вам. Дело в том, что случается достаточное количество отправлений "в никуда", человек вечером заказал, утром передумал, и по извещению на почту не пришел. В общем, понять это можно, но мы вынуждены оплачивать пересылку адресату + пересылку обратно (по истечению срока хранения).
При выборе данного вида оплаты Вы оплачиваете 700 руб., мы отправляем Вам посылку с наложенным платежом с суммой оставшейся задолженности. При получении Вы оплачиваете оставшуюся стоимость заказа и комиссию, которую берет Почта России за услугу денежного перевода 4%. Если Вы не готовы к переплате, рекомендуем Вам произвести полную предоплату заказа и избежать дополнительных финансовых затрат.
Будьте внимательны! Если Вы не забираете посылку, предоплата не возвращается и идет в счет затрат на пересылку.
МЕЖДУНАРОДНАЯ ДОСТАВКА
Доставка по СНГ
EMS - 1400 р., страховка включена, с отслеживанием, предоплата 100%.
Страны: Азербайджан, Армения, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдавия, Таджикистан, Узбекистан
МЕжДУНАРОДНАЯ ДОСТАВКА
Зона 1
EMS - 1600 р. / USD 26 / EUR 23 /, страховка включена, с отслеживанием, предоплата 100 %.
Страны: Андорра, Бельгия, Болгария, Ватикан, Великобритания, Венгрия, Германия, Гваделупа, Гренландия, Греция, Грузия, Израиль, Ирландия, Исландия, Италия, Канада, Кипр, Китай, Корея Южная, Латвия, Литва, Лихтенштейн, Люксембург, Майотта, Македония республика, Малайзия, Мальта, Мартиника, Монако, Нидерланды, Норвегия, Польша, Португалия, Реюньон, Румыния, Сан-Марино, Словакия, Словения, США, Турция, Украина, Фарерские острова, Финляндия, Франция, Французская Гвиана, Хорватия, Черногория, Чехия, Швейцария, Швеция, Эстония, Япония
Зона 2
EMS - 2400 р./ USD 39 / EUR 34 /, страховка включена, с отслеживанием, предоплата 100 %.
Страны: Австрия, Алжир, Вьетнам, Гана, Гонконг, Джибути, Египет, Индия, Индонезия, Иордания, Ирак, Иран, Камерун, Кувейт, Мавритания, Марокко, Маршалловы острова, Непал, ОАЭ, Оман, Саудовская Аравия, Сенегал, Таиланд, Тайвань, Тунис, Шри-Ланка, Эфиопия
Зона 3
EMS - 2950 р. / USD 49 / EUR 42 /, страховка включена, с отслеживанием, предоплата 100 %.
Страны: Австралия, Ангилья, Ангола, Антигуа и Барбуда, Аргентина, Аруба, Багамские острова, Барбадос, Бахрейн, Белиз, Бенин, Бермудские острова, Ботсвана, Бразилия, Гвинея, Гернси, Гибралтар, Гренада, Гуам, Джерси, Доминика, Доминиканская республика, Замбия, Зимбабве, Испания, Кабо-Верде, Катар, Кирибати, Колумбия, Коста-Рика, Куба, Кюрасао, Лесото, Ливан, Маврикий, Мадагаскар, Макао, Мали, Мексика, Мозамбик, Намибия, Нигерия, Никарагуа, Новая Зеландия, Новая Каледония, Норфолк остров, острова Кайман, Панама, Парагвай, Перу, Пуэрто-Рико, республика Конго, республика Кот-д-Ивуар, Руанда, Сан-Томе и Принсипи, Свазиленд, Сейшелы, Сен-Мартен (нидерландская часть) , Сент-Винсент и Гренадины, Сент-Китс и Невис, Сент-Люсия, Суринам, Теркс и Кайкос, Того, Тонга, Тринидад и Тобаго, Уганда, Уругвай, Фиджи, Французская Полинезия, Чили, Эквадор, Эль-Сальвадор, ЮАР, Ямайка
ПУНКТЫ САМОВЫВОЗА
г. Москва, КАширское ш., д. 48 к.1
Время работы: понедельник-четверг с 11 до 19ч, пятница с 11 до 18ч. ,
суббота, воскресенье - выходной.
Как добраться: метро Каширская, выход в сторону ТЦ "МОСКВОРЕЧЬЕ", 1 остановка общественным транспортом до остановки "МИФИ", пешком 200м,
отдельный вход с торца дома. Ориентир - в соседнем доме ресторан "ТАНУКИ". Перед выездом позвонить.
Самовывоз бесплатно.
г. МОСКВа, ул. коптевская, д.26, к.5
Время работы: понедельник-пятница с 10 до 20 ч, суббота с 10 до 16 ч,
воскресенье - выходной.
Как добраться: метро Коптево, остановка "Коптевский рынок". Выход из метро в сторону Коптевской ул. отдельный вход находится сзади дома, с синей вывеской "Пункт выдачи заказов".
Перед выездом позвонить.
Самовывоз бесплатно.
г. МОСКВа, ул. Коминтерна, д.46
Время работы: понедельник-пятница с 9-30 до 18 ч,
суббота, воскресенье - выходной.
Как добраться: метро Бабушкинская, выход в сторону ул. Менжинского, проезд общественным транспортом до остановки "Бабушкинский парк" (автобусы №124, 174, 238, 605, 880, 928), пешком 900м,
или
метро Свиблово, проезд автобусом 176 до остановки "ул.Коминтерна", пешком 100м,
вход с вывеской "заправка картриджей". Перед выездом позвонить.
Самовывоз бесплатно.
г. ВЯЗЬМА, СМОЛЕНСКАЯ обл., ул. СТРОИТЕЛЕЙ, д. 16 А
Время работы: понедельник-пятница с 10 до 18 ч,
суббота, воскресенье - выходной.
Перед выездом позвонить.
Самовывоз бесплатно.
ПЕТЛЯ ГЛИССОНА
Шейный тренажер Атлант
ОФИЦИАЛЬНЫЙ ИНТЕРНЕТ-МАГАЗИН
ИП Глазунова Н.В. ОГРНИП 313503835100021 от 17.12.2013г.
© 2019 - 2024 гг. ИП Глазунова. Все права защищены.
КОНТАКТЫ
Россия, Смоленская обл., г. Вязьма, ул. Строителей, д. 16 А